Sayangi Ginjalmu, Jangan Lakukan Hal Ini!

Ada Berita - Apa jadinya jika dokter memberi vonis kamu menderita batu ginjal? Tentu sangat buruk bukan? Padahal, penyakit ini hanya disebabkan oleh hal-hal sepele yang tak banyak disadari.
Batu ginjal merupakan  bahan kimia tertentu yang mengendap atau berkonsentrasi di urin, dan membentuk kristal dan membesar, menjadi batu yang dapat menembus saluran kemih. Sehingga jika batu tersebut menghalangi aliran urin, akan mengakibatkan rasa sakit yang sangat serius.
Hal ini bisa terjadi karena beberapa kebiasaan yang menjadi gaya hidup. Menurut Dr. Melania Hoenig yang bekerja sebagai asisten profesor kedokteran di Beth Israel Deaconess Medical Center yang berafiliasi dengan Harvard, menjelaskan, cara mencegah batu ginjal dalam kehidupan sehari-hari, seperti ini.
Minuman bersoda
Ada beberapa makanan yang bisa memicu batu ginjal. Perhatikan asupan ini dan jangan konsumsi secara berlebihan. Contoh makanan yang bisa memicu batu ginjal adalah buah bit, bayam, cokelat, teh dan minuman bersoda. Khusus untuk minuman bersoda dan kacang, diketahui mengandung oksalat dan fosfat tinggi yang berkontribusi besar untuk hadirnya batu ginjal.
Garam berlebih
Di sini, Melania Hoenig menjelaskan, terlalu banyak mengonsumsi sodium atau garam, juga bisa memicu batu ginjal karena tingginya kalsium dalam urin. Disarankan untuk membatasi asupan sodium tiap harinya. Kamu bisa menekan asupan sodium menjadi 2.300 mg sehari, dan akan lebih baik jika bisa turun hingga 1.500 mg apalagi bagi mereka yang telah memiliki wirayat ini.
Minum air putih
Hati-hati bagi kamu yang malas minum air putih. Ini akan membuatmu lebih besar kemungkinan terkena batu ginjal. Karena menurut Melanie, minum air yang cukup dan baik bisa mengecerkan zat yang ada dalam urin. Setidaknya, minumlah air 8 gelas sehari.
Makan daging
Rasanya memang enak makan rendang, gulai dan olahan daging lainnya. Tapi ingat, daging itu mengandung purin, yang akan berubah menjadi asam urat di dalam urin dan akan memicu batu ginjal. Untuk lebih aman, jangan makan daging lebih dari 170 gram per hari.
Kurang kalsium
Ternyata, kekurangan kalsium bisa mengakibatkan pembentukan batu ginjal. Sebaiknya perhatikan asupan kalsium dalam makanan sehari-hari. Karena, kurangnya kalsium bisa mengakibatkan kadar asam oksalat naik dan hal ini bisa mengakibatkan munculnya batu ginjal.
Suplemen vitamin C
Menurut beberapa penelitian, konsumsi vitamin C dalam bentuk suplemen juga harus diperhatikan dengan baik. Karena jika terlalu banyak dosisnya, akan memicu batu ginjal.
Nah, tak sulit bukan untuk hidup sehat? Kontrol makanan jangan berlebihan dan jaga diri![]

Sumber : Akurat.co

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Jusuf Kalla : Perjuangan Tidak akan mengkhianati Hasil seperti Kasus Msibakhun

Gambar
Saat terjadinya  kasus Misbakhun , ia kemudian diperiksa dan ditanyai berbagai macam argumen hukum oleh petugas agar dirinya mau menandatangani surat penangkapan seperti yang diamanatkan Undang-Undang. Dalam  kasus Misbakhun  ini berdasarkan logika keadilan hukum dan hak-hak kewarganegaraan, ia sempat bersikeras karena tidak melihat ada alasan kuat untuk menandatangani dokumen penangkapan itu. "Jika dalam dokumen itu disebutkan bahwa saya melakukan segala macam tuduhan yang ditimpakan, saya tidak akan pernah menandatanganinya sampai kapanpun. Tapi, saya akan bersedia menandatangani, jika alasan penangkapan saya diubah menjadi 'Ditahan karena saya melawan Susilo Bambang Yudhoyono'," tuturnya. Petugas Kepolisian akhirnya menerima alasan itu. Namun Misbakhun akhirnya mau menandatangani surat penangkapan yang di dalamnya tertera kalimat, “ditahan kerena saya melawan Susilo Bambang Yudhoyono (SBY),” itu. Karena adanya penangkapan yang terjadi atas kasus  ...
Baca selengkapnya

Kasus Misbakhun telah dinyatakan tidak bersalah karena kasusnya adalah kasus perdata bukanlah pidana.

Gambar
Andi Arief seorang Wasakjen Partai Demokrat pernah muncuit di tiwtternya dan menyebutkan nama  Mukhamad Misbakhun  adalah dalang penerbitan artikel Asia Sentinel, yang dalam artikel tersebut berisikan bahwa pemerintahan SBY terkait kasus skandal Bank Century Misbakhun  pun menagih bukti. Ia berkata bahwa Andi hanya suka melempar isu saja, tapi tidak bisa membuktikannya. Ia juga menyangkal bahwa ialah dalang di artikel asing itu. Katanya, ia tak punya kuasa menggerakkan media asing seperti yang dituduhkan Andi.  Misbakhun  menyebut dirinya bukan siapa-siapa. "Perihal tulisan di Asia Sentinel itu juga tidak sepenuhnya baru, karena sudah menjadi temuan audit investigasi BPK dan Pansus Angket DPR 2009-2014. Semua juga sudah terpublikasi," tegas  Misbakhun . Andi memang mengaitkan kasus Century dengan  kasus   Misbakhun  tempo dulu. Andi bahkan menyebut  Misbakhun  sebagai mantan napi lantaran dulu dituduhnya  M...
Baca selengkapnya